TL; DR: Dado que superior en línea terapeuta índice, GoodTherapy.org proporciona luchando parejas uso profesionales deben cambiar su unión alrededor.
Con 40 a 50 por ciento de matrimonios cierre en caso de divorcio en los EE. UU., no hay pregunta un montón de amantes irán por duro parches dentro de unión. Enorme existencia cambios como tener niños, mudarse a una nueva innovadora área urbana, mudarse un miembro de la familia o experimentar dificultades todos pueden poner tensión en una relación.
Pero solo quién debería amantes buscar durante esos veces? GoodTherapy.org.
Con un servicio lleno de varios miles salud mental expertos de arriba 30 naciones, GoodTherapy es el mejor recurso para socios en busca de a competente consejero.
“la razón por la cual requerimos terapeutas ocasionalmente mejorar nuestras conexiones se debe principalmente a que no lo hacemos por lo general aprender a arreglar situaciones por nuestro, y otras personas beneficiarse de un natural, imparcial tercero, un consejero quién es capacitado características la experiencia para comprender programas relacionales y características relacionales “, dijo Noah Rubinstein, fundador y Director ejecutivo de GoodTherapy.
I hablamos con Rubinstein a fondo para repasar lo más común luchas parejas conocimiento, las métodos terapeutas usado para ayudar socios superar esas batallas así como cómo amantes pueden encontrar el adecuado terapeuta para ellos.
4 luchas terapeutas ayudar amantes superar
1. La investigación redención
Según Rubinstein, desde la infancia en adelante, todos encontramos redención en algunos tipo o tendencia resolver incompleto negocio en nuestras vidas, ya sea eso es eventualmente recibiendo interés de un remoto abuelo, ganar aprobación de un crítico maestro, obtener un socio retirado comenzar arriba y así sucesivamente.
“Todos tenemos estas cargas de nuestra juventud, por lo que hay muchos tipos diferentes de cargas “, el tipo dijo. “Causado por estas cargas que nosotros cargamos, muchos de nosotros estamos buscando asociaciones con otros quién puede ayudarnos arreglar eso, completar eso, deshacer lo que sea necesario ser|tiene que ser|debería ser|debe ser} cumplido. El problema con todo de es el hecho de que es improbable obtener estos más profundos necesidades satisfecho por los socios “.
2. La terminación de la vacaciones fase
La luna de miel período (esas básico varios varios meses en una relación siempre que cada pequeña cosa parece mejor), is usually committed when individuals get their requirements fulfilled by their unique partners, but once reality sets in, that’s when trouble can begin.
“The honeymoon ends up when those greatest mental requirements ⦠are not any much longer satisfied,” Rubinstein stated.
By hoping to have got all of our requirements met by the associates, after which recognizing they can not met every want, we wind up experiencing unhappy inside our connections and look for redemption in other places, including work, hobbies and/or affairs.
“a lot fewer folks really view their requirements in therapy and learn how to get on their own, which, in my own view, is truly the present of treatment,” the guy said.
3. The belief of cultural misconceptions
Movies, television, online â a few of these methods produce fables by what online dating, love, romance, connections and wedding should be, such as:
4. The exiling of areas of ourselves
When somebody’s requirements aren’t becoming satisfied, redemption is sought for in other places and stereotypical union objectives come into play, couples may use behavior that exiles their particular spouse, like generating unneeded conflict, alienating her or him from family or tiptoeing round the issues.
Rubinstein calls this next behavior “false peace keeping,” that he describes as lovers walking on eggshells trying maintain both delighted. Subsequently, this can lead to unhappiness for everybody.
“When people start exiling elements of by themselves in which to stay an union, they develop aside, they come to be resentful, they are lacking satisfaction, they feel unsatisfied, they think despondent. That may result in matters hence can cause separating,” he mentioned.
That’s where Rubinstein suggests the technique of “authentic peace keeping,” or being completely truthful about your requirements, wants, needs and feelings.
2 strategies great therapists use
1. They put floor rules
While one or two’s individual issues may vary from compared to another couple, Rubinstein said each pair’s problems rotate around similar needs additionally the four dynamics above take place in many relationships, in fact it is just what leads people to find a therapist who are able to help them solve these problems.
“What an effective couples therapist really does would be to assist the couple work it out,” he stated. “The specialist’s primary task in parejas tratamiento, en mi opinión, sería para ayudar a la pareja permanecer relajado y reflexivo hacia el uno al otro con el fin de mencionar propios problemas. “
Rubinstein hace esto muy primero entorno algún superficie regulaciones, eg
Si debería estar sintiendo enfurecido, no dejes que experiencia gestione tu todo permanecer y todo usted diga. En lugar de, llevar a centrarse en la sección de usted eso es enojado y vocaliza ese aspecto.
En lugar de culpar a su cónyuge al reclamar declaraciones que comenzar con “usted”, hacer uso de nosotros declaraciones para deletrear tus sentimientos y exactamente cómo estás afectado.
Si parejas tienen dificultad después estos superficie principios, aquí es donde un gran terapeuta pasos en para un ambiente seguro atmósfera en el cual cada cónyuge se siente cómodo navegar ese propenso destino.
2. Ellos pusieron la intención
Solo disfrútalo es el especialista ‘s tarea darle una caja fuerte planeta para amantes expresar sus únicos emociones, Rubinstein declarado también es el trabajo del especialista crear la objetivo de las períodos.
“Necesita establecer la objetivo y decir algo como, “entiendo de que ambos están en realidad luchando, sin embargo algo que tenemos que recordar sería que hubo un tiempo que ustedes dos eran profundamente enamorado, y propio intención déjame revelar para conseguir volver a ese ubicación otra vez el lugar en el que estás sintiendo compasión y empatía y fascinación por el uno por el otro. Por lo tanto ¿podemos consentir establecer el meta alrededor eso? “
La mejor forma de hacer aquello, Rubinstein indica, es en realidad para la pareja feliz concentrarse y permanecer interesado en aprender cómo suyo pareja en realidad experiencia y exactamente cómo podrían ser experimentando.
“Si escuchamos con curiosidad, sin tener que ser afectado por juicio también puntos que obtendrán en nuestro método, simplemente naturalmente sentimos compasión siempre que notamos alguien sufriendo “, él declaró. “Eso es cómo la consejero es realmente enmarcar y ayudar que es seguro y llegar a realmente solidario y cariñoso lugar al hablar “.
Si bien eso podría trabajará para la mayoría de parejas, Rubinstein además aconseja individual tratamiento para personas que necesitan ciertamente abordar cualquier mucho más profundo dilemas.
“En tratamiento individual, averiguar cómo cuidar esas requisitos nosotros mismos, “el chico mencionó”. comúnmente en parejas terapia, personas comenzarán observar cómo estaban buscando redención interior compañero, y que yo pensamos un consejero puede ayudar hombres y mujeres a averiguar cómo proporcionar ellos mismos lo que desean “.
5 cómo encontrar lo correcto especialista para ti
1. Usar un directorio
Sin pregunta, GoodTherapy tiene el mejor directorio de practicantes por ahí. No solo consumidores buscar un terapeuta solo quién se especializa en su requisitos, pero GoodTherapy incluso ofrece ciertos mayores expectativas alrededor.
“así como pedir todos nuestros terapeutas poseer un nivel grado de posgrado … deben tener licencia o en vigilancia de alguien quién es certificado o a veces, particularmente en naciones, deben estar en una legislación en la cual no hay un requisito ser certificado. “
Además de eso, cualquier terapeuta que quiera entrar en el sitio del directorio debe verificar el trabajo realmente lo hacen emplea los “elementos de saludable terapia de Rubinstein”, que característica:
“Ellos son los principios que yo significan que GoodTherapy.org significa, por lo tanto somos realmente discernidores respecto aquellos que se unen a todo directorio “, él declarado.
2. Hacer una verificación de antecedentes
Antes de elegir un especialista, siempre verifique su calificaciones, evaluar su sitio para validez y constantemente requerir gratis evaluación tener un entendimiento para cualquier trabajo que hacen.
Rubinstein además dijo intentar encontrar:
3. Pregunte
Entonces, qué debería pensar en al buscar lo adecuado especialista para sus requisitos? Start aquí mismo:
4. Análisis
En compra para obtener el la mayoría desde el tratamiento períodos, Rubinstein declarado be servido por:
5. No crea los mitos
Para los escépticos por ahí, ellos son mitos querrás terminar asumir ahora mismo:
“fundamentalmente lo que quieren es en realidad una conexión emocional enlace. Sin tener mentales asociaciones, probablemente será desafiante sentirse seguro y abrir “, Rubinstein declarado. “lo más importante creo quieres un terapeuta quién proporciona esperanza y es positivo “.
Si usted está buscando un experimentado y honesto terapeuta, ver GoodTherapy.org ahora. Tu vida romántica gracias!
Imagen fuentes: hellogiggles.com, twimg.com, goodtherapy.org, usatoday.net